Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili bilježenje misli u knjižicu. Ponekad,